Rehab Motion 提供專業的頭痛物理治療服務，由香港註冊物理治療師評估頭痛症狀、頸椎活動及肩頸肌肉狀況，了解頭痛是否與頸肩問題有關。針對頸源性頭痛等適合接受物理治療的情況，治療師會按需要安排手法治療、軟組織治療及運動訓練，幫助舒緩頭痛及肩頸繃緊、改善頸部活動，並提供工作姿勢及家居運動建議。立即預約頭痛評估，了解適合你的治療方案。
物理治療師會先了解患者頭痛出現的方式、持續時間、痛楚位置、發作頻率及相關病史，例如頭痛是否在低頭、抬頭、轉頭、久坐、長時間用電腦或工作後特別明顯，亦會留意患者是否同時伴隨頸痛、肩頸繃緊、後枕部不適或頸部活動受限。
其後，物理治療師會進行臨床檢查，包括頸椎活動幅度、關節活動情況、肌肉張力、姿勢及動作模式評估，判斷頭痛是否與頸源性因素、肩頸肌肉緊張或其他肌肉骨骼問題有關，從而制定合適的治療方向。
若評估發現頭痛與頸椎關節活動受限、上背繃緊或肩頸肌肉張力過高有關，物理治療師會按患者情況安排相應的手法治療。治療目的是改善頸椎及胸椎活動度，減少局部壓力，並放鬆肩頸周圍過度繃緊的肌肉，從而減輕頭痛及相關不適。
部分頭痛與肩頸肌肉過緊、筋膜繃緊或局部壓痛有關。這種情況下，物理治療師會按需要加入軟組織治療，幫助改善周邊組織狀態，減少肌肉張力對頸部及頭部造成的負荷。
物理治療師會根據患者情況安排合適的運動治療，例如頸部深層肌肉訓練、肩胛骨穩定訓練、伸展運動及活動度訓練。這些訓練有助改善頸肩肌肉耐力及穩定性，提升頸椎在日常活動中的承托能力，並減少因姿勢負荷或肌肉疲勞而反覆誘發頭痛的機會。
若頭痛與長時間低頭、伏案工作或姿勢不良有關，物理治療師會安排姿勢及功能性訓練，幫助患者改善坐姿、站姿及日常動作模式。透過針對性的訓練，可減少頸椎長時間受壓，改善肩頸協調及日常活動表現，從而減低頭痛反覆出現的機會。
物理治療師會按患者情況提供家居運動及日常建議，並在有需要時安排相應練習或覆診跟進，以觀察頭痛的改善情況，以及是否仍有頸部繃緊、活動受限或其他殘餘不適。配合適當的家居運動及日常管理，有助鞏固治療效果，並幫助患者逐步恢復正常活動能力。
頭痛是指頭部、額部、顳側、後枕部或眼眶周圍出現疼痛、壓迫感或不適的症狀。頭痛本身並不是單一疾病，而是一組可由不同機制引起的臨床表現。部分頭痛屬於原發性頭痛，例如緊張性頭痛、偏頭痛及叢發性頭痛；另一些則屬於次發性頭痛，即由其他問題所引起，例如頸部關節功能障礙、肌肉張力異常、感染、藥物過度使用，或其他神經系統問題。
對不少患者而言，頭痛未必只是休息不足或壓力過大所致。若頭痛反覆發作，或同時伴隨頸痛、肩頸繃緊、頭部活動不適、噁心、視覺不適，甚至影響工作及日常生活，便需要進一步分析其成因，才能制定更合適的治療方向。
Alan 由於長期需要伏案繪圖與長時間使用電腦，近半年來，他的雙側肩膀與後頸常感到極度緊繃酸痛，痛楚更會一路向上延伸至後腦勺，甚至傳遞至側頭。每當趕稿過後，頭痛便會顯著加劇，令他無法集中精力工作，吃了止痛藥也只能短暫舒緩，嚴重影響日常生活。
Rehab Motion 物理治療師為Alan進行了詳細的檢查。結果顯示，Alan因長時間處於「聳肩」及「頭部前傾」的伏案姿勢，導致兩側上斜方肌（Upper Trapezius）與肩胛提肌長期處於高張力狀態，形成明顯的肌筋膜觸發點（Trigger Points）；同時，負責穩定肩胛骨的下斜方肌與前鋸肌則嚴重無力，導致上斜方肌必須過度代償。這種持續的肌肉痙攣與張力不平衡，不斷拉扯後枕部筋膜，進而誘發了頻繁發作的肌筋膜引導性頭痛。
物理治療師為Alan制定了針對性的物理治療方案：
經過 6 次針對性的物理治療與姿勢肌力訓練，Alan的上斜方肌緊繃感大幅舒緩，頭痛發作頻率與強度顯著下降，工作時不再輕易感到肩頸酸痛。
我之前經常一忙完工作就開始頭痛，特別是長時間對住電腦之後，後枕同肩頸位置會愈來愈繃緊，有時甚至痛到影響集中力。來到 Rehab Motion 後，物理治療師 Cassy Wong 先為我做了詳細評估，之後解釋我的頭痛與肩頸肌肉緊張及頸部活動有關。治療一段時間後，頭痛出現的次數明顯少了，肩頸亦比之前放鬆很多。
我之前一低頭工作太久，就很容易出現頭痛，連頸都會一齊繃緊，有時放工後個人會覺得好疲倦。來到 Rehab Motion 後，物理治療師 Joe Chan 幫我詳細檢查頸椎及肩頸狀況，並按我的情況安排手法治療、運動訓練及姿勢建議。做完幾次治療後，頭痛情況改善了不少，平時工作時都無以前咁容易頂住痛。
我本身一直都有反覆頭痛問題，尤其忙或者休息不足時會更加明顯，連後頸同膊頭都會好繃緊。物理治療師 Johnson Ip 為我做評估後，很清楚講解哪些部分與頸肩張力有關，亦按我的情況安排治療和家居運動。跟進一段時間後，頭痛程度明顯減輕，日常生活都舒服了很多。
不一定。頭痛可以由不同原因引起，例如緊張性頭痛、偏頭痛、頸源性頭痛，或其他需要進一步醫療評估的情況。不過，若頭痛同時伴隨頸痛、肩頸繃緊、長時間低頭工作後加重，或在轉頭、抬頭時特別明顯，便有機會與頸椎、肩頸肌肉或姿勢因素有關。
一般而言，若頭痛與頸部活動、肩頸肌肉繃緊、姿勢不良或長時間維持同一姿勢有關，通常較適合接受物理治療評估。尤其是頸源性頭痛，或部分與肩頸張力相關的頭痛，物理治療通常較有介入價值。
部分情況可以。不過，物理治療主要是協助處理與頸肩功能、肌肉張力或姿勢因素有關的部分。若屬典型偏頭痛，患者可能仍需要配合醫生診斷及整體管理。因此，重點不是單看有沒有頭痛，而是先評估頭痛的來源及相關因素。
實際治療次數會視乎頭痛成因、症狀持續時間、嚴重程度，以及患者對治療的反應而定。若頭痛與頸肩肌肉緊張、姿勢負荷或頸椎功能問題有關，部分患者在接受治療及配合運動後，症狀可逐步改善。不過，每個人的恢復進度都不同，仍需按個別情況而定。
不一定。若頭痛與頸椎、肩頸肌肉、姿勢習慣或動作控制有關，物理治療的目標不只是減輕當下不適，亦會透過評估、治療、運動訓練及日常建議，幫助改善容易誘發頭痛的因素，從而減少反覆發作的機會。
有機會。若頭痛與工作姿勢、長時間低頭、壓力、睡眠不足或肩頸長期繃緊有關，即使症狀改善後，日後仍有可能再次出現。因此，除了接受治療外，亦需要配合家居運動、姿勢調整及日常習慣管理，才更有助減少復發風險。
如果頭痛突然非常劇烈，或與平常明顯不同，同時伴隨發燒、頸部僵硬、視力改變、說話困難、四肢無力、麻木、意識混亂或其他明顯異常情況，便應盡快求醫，而不應只當作一般肩頸問題處理。
大部分情況下可以，但要視乎頭痛成因及症狀程度而定。若頭痛與姿勢負荷或肩頸繃緊有關，治療期間通常會建議患者適當調整工作姿勢、休息節奏及活動方式。物理治療師亦會按個別情況提供建議，幫助患者在不加重症狀的情況下逐步恢復日常活動。
