我們提供扁平足治療服務，先由註冊物理治療師進行足部評估，再透過運動治療、電療、乾針、功能性訓練、平衡訓練等，減輕疼痛，改善足部穩定性，亦可提供訂製鞋墊，有效改善扁平足問題，立即預約查詢！
物理治療師會先了解患者的症狀持續時間、疼痛位置、活動時的變化，以及日常生活或運動習慣。其後會進行足部結構評估、足弓高度觀察、踝關節活動度測試及步態分析，了解是否存在過度內旋（overpronation）、足弓塌陷或下肢力線不良等情況，從而制定合適的治療方向。
若患者出現足底或踝關節疼痛，物理治療師會使用電療或超聲波等儀器治療，以幫助減少局部炎症反應、促進血液循環及舒緩疼痛。
若評估發現踝關節或足部關節活動受限，物理治療師可透過關節鬆動術改善關節活動度，並配合軟組織放鬆技術，減少小腿肌群及足底筋膜的緊張，從而減輕足部壓力及不適。
治療過程會加入針對足部及下肢的功能性訓練，例如足弓控制訓練、足底肌群強化、臀部及下肢肌力訓練等。透過改善肌肉力量及動作控制，協助提升足部穩定性，減少步行或運動時出現過度內旋的情況。
物理治療師亦會透過單腳平衡訓練、動態平衡訓練及步態重建，提升足部及踝關節在活動時的穩定性，讓患者逐步恢復正常步態。
對於部分足弓支撐不足或足底壓力分佈不均的患者，物理治療師會使用訂製鞋墊，以支撐足弓及分散足底壓力，配合物理治療及運動訓練，幫助改善足部負荷及減少不適。
常見扁平足症狀包括：
Carter 為一位喜愛跑步的人士，在一次跑長課後發現足底內側痠痛、跑步後腳踝容易疲勞，並伴隨小腿緊繃；有時鞋子磨損集中在內側。在物理治療師評估後，發現站立負重時足弓高度下降，同時後脛肌承擔能力不佳，而cater 的核心力量不足也影響整體落地力學，導致足底與膝踝代償逐漸加重。
治療師先處理疼痛與緊繃，再慢慢重建足踝控制與力量。在疼痛較明顯的階段，治療師用衝擊波幫助足底筋膜修復和用針灸放鬆小腿肌肉，目標是降低足底筋膜周邊與小腿肌群的過度張力，讓活動更順。接著配合手法治療進行小腿與足踝周邊關節的放鬆，降低因緊繃造成的代償。當疼痛下降後，我進入訓練核心：包含足弓強化運動（短足訓練）、後脛肌啟動與足踝穩定（彈力帶抗內翻控制、單腳穩定）、以及膝頭與髖部的協同（臀肌啟動與站姿對位），讓力量能從上到下傳遞到正確位置。
8星期後，cater 重返跑步的練習，並開始準備自己的下一個馬拉松了。
之前長時間行路或站立後，足底同腳踝內側都會出現酸痛，跑步時更加明顯。去咗 Rehab Motion 評估後，發現我有扁平足問題，物理治療師Johnson 幫我做足弓控制訓練、肌力訓練同平衡訓練後，足底不適明顯減少。
平時需要長時間站立工作，腳底經常感到疲勞同疼痛。物理治療師 Cassidy 為我詳細分析足部結構及步態，指出足弓支撐不足是主要原因。治療過程加入足部肌群訓練及下肢穩定訓練，亦建議使用訂製鞋墊。幾次治療後，站立時的足底壓力減少，整體舒適度改善不少。
之前跑步時經常出現足底及小腿不適，之後到 Rehab Motion 做評估。物理治療師 Johnson 發現與扁平足及足部控制不足有關，為我安排足部肌肉訓練同步態訓練。經過一段時間復健後，跑步時的足底壓力明顯減少，現在已經可以慢慢恢復運動。
並非所有扁平足都需要治療。部分人士天生足弓較低，但未必會出現疼痛或功能問題。若扁平足沒有引起不適，一般只需留意足部負荷及鞋履選擇即可。當出現足底疼痛、腳踝不適、容易疲勞，或影響步行及運動時，建議接受物理治療評估，以了解是否需要進一步治療。
扁平足可能改變足部及下肢的力線，導致足部過度內旋。長期下來，部分人士可能出現足底筋膜炎、小腿疼痛、膝關節不適，甚至影響髖關節或下背部。
治療時間會因症狀嚴重程度、足部結構及患者日常活動需求而有所不同。一般而言，透過物理治療及復健訓練，患者可逐步改善足部穩定性及疼痛情況。物理治療師會按患者的復康進度調整訓練內容及強度。
鞋墊並非所有扁平足患者都需要使用。對於部分足弓支撐不足或足底壓力分佈不均的患者，訂製鞋墊可以幫助分散足底壓力及提供額外支撐。不過鞋墊通常需要配合足部肌群訓練及功能性訓練，才能更有效改善足部穩定性。
大部分扁平足人士仍然可以進行運動，但應避免突然增加運動強度或長時間高衝擊活動。透過適當的肌力訓練、平衡訓練及步態調整，可提升足部穩定性並減少運動時的不適。建議在物理治療師指導下進行合適的復健運動。
動作步驟：
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