我們提供椎間盤突出物理治療服務，先由註冊物理治療師進行評估，再透過熱敷、手法治療、牽引治療、運動治療、乾針等，減輕發炎狀況，矯正椎間盤位置，改善活動控制，立即預約查詢！
椎間盤是位於每兩節脊椎骨之間的軟組織結構，由外層的纖維環與中央的髓核組成，主要功能是吸收衝擊、分散壓力，並協助脊椎在穩定與活動之間取得平衡。
日常動作如久坐、步行、彎腰、轉身或搬運物件，脊椎都會承受不同方向的負荷，而椎間盤透過其彈性及承托能力，減少壓力直接集中於脊椎骨、關節與神經結構。
椎間盤突出是指腰椎椎間盤內層的髓核在受壓後，推擠或穿破外層的纖維環而向外移位，影響椎間盤的承托與分散壓力功能。搬重物、突然彎腰扭轉或久坐後起身，都有機會引致椎間盤突出， 患者會出現腰痛，亦會由腰部放射至臀部、大腿或小腿，甚至出現麻痺或刺痛感。
椎間盤突出多數因椎間盤退化及負荷過重引致，常見於 30–50 歲人士，約90%的椎間盤突出都是發生於下腰椎節段（如 L4/5、L5/S1）。
在急性期，物理治療師會配合超聲波、電療或射頻熱療等儀器治療作輔助，協助改善局部血液循環，減少炎症反應，以舒緩痛楚。
物理治療師會進行溫和的關節鬆動及針對性軟組織處理，改善活動協調，減少椎間盤壓力。
物理治療會按症狀反應安排合適的活動度練習及方向性運動，目標是減少神經受刺激、改善動作控制及恢復日常活動。若患者出現腿部放射痛或麻痺刺痛，亦可在評估後加入神經鬆動訓練，以改善神經在活動時的滑動及耐受度。
如腰背或臀部肌肉出現明顯繃緊、觸發點疼痛或肌肉痙攣，物理治療師可在評估合適的情況下安排乾針作輔助，協助調節肌肉張力，減少疼痛反應，並提升運動能力。
物理治療師會安排核心穩定訓練、臀部肌力強化及動作控制訓練，提升肌肉協調及負荷耐受能力，改善日常彎腰、提舉及轉身動作模式，從而降低椎間盤反覆受壓及復發風險。
物理治療師會在評估合適的情況下進行腰椎牽引治療。透過溫和而受控的拉力，暫時減少椎間壓力，為神經根提供較有利的空間環境，有助舒緩放射痛及下肢麻痺感。
椎間盤突出會引致腰痛，更有機會延伸至下肢，嚴重患者更有機會出現下肢麻痺及無力的情況，常見症狀包括：
42 歲的工程師阿健，不幸患上了腰椎間盤突出引致的急性神經壓迫。兩個月前，他在家中搬運一箱沉重的書籍時，因姿勢不當而拉傷腰部，。短短數小時內，痛楚更一路像「通電般」迅速放射至左側臀部與小腿外側，甚至伴隨腳趾麻痺。他不但完全無法彎腰，連維持站立或步行超都感到無力。
Rehab Motion 物理治療師為阿健進行了詳細的臨床評估與動態力學分析。結果顯示，阿健在提舉重物時，因負責穩定脊椎的深層核心肌群（腹橫肌、多裂肌）無力，導致負重瞬間的巨大剪力完全集中於下腰椎（常見於 L4/5、L5/S1 節段），誘發椎間盤向後突出並壓迫神經根；同時，身體因劇痛啟動防禦機制，周邊的腰方肌與豎棘肌出現急性痙攣，進一步夾擊神經出口。
物理治療師為阿健制定了循序漸進的「減壓與功能重建」運動治療方案：
經過 8 次針對性的物理治療與漸進式功能訓練，阿健的左下肢放射痛與麻痺感完全消失，能正常回復工作。
之前做完運動後下腰疼痛，之後延伸到右邊臀部及小腿，坐得耐更會有麻痺感，之後去咗 Rehab Motion 評估後，物理治療師 Johnson 為我進行神經張力及活動度檢查，發現係椎間盤突出導致神經受刺激。經過牽引治療、神經滑動訓練及核心穩定訓練後，放射痛逐漸減輕，現在可以正常工作，久坐亦比之前舒服。
長期坐辦公室後開始出現左腳刺痛同無力感，最初以為只是普通腰痛。到 Rehab Motion 評估後，物理治療師 Cassidy 詳細解釋椎間盤受壓情況，治療幾次後，麻痺情況穩定咗，行路同上落樓梯都比之前輕鬆。
有一次搬重物後突然腰痛，幾日後痛楚延伸到腿部，一度擔心要做手術。去到 Rehab Motion 後，物理治療師 Johnson 為我做詳細檢查，解釋大部分椎間盤突出可以先以保守治療處理，並為我分階段安排治療同復康運動。由最初行路都唔舒服，到而家已經可以恢復日常活動。
大部分椎間盤突出個案可先以保守治療處理，若症狀屬輕至中度，通常可透過分階段復康逐步改善。只有在出現明顯神經功能受損或保守治療效果不理想時，才會考慮進行手術治療。
治療時間因個人情況而異，與疼痛程度、神經受刺激情況及日常負荷有關。一般而言，急性期以穩定症狀為主，隨後進入功能重建階段。物理治療師會按進度調整計劃，並定期評估改善情況。
在症狀可控制的情況下，適量及合適的運動有助促進康復。物理治療師會安排循序漸進的活動與核心穩定訓練，避免完全停止活動導致肌力下降及功能退化。
若日常姿勢及負荷管理未有改善，椎間盤相關症狀有機會再次出現。透過核心訓練、動作控制訓練及建立良好的生活習慣，可降低復發風險。
若出現明顯下肢無力、症狀急速惡化、大小便功能改變或會陰部麻木等情況，應盡快求醫作進一步評估。
麥肯基運動（McKenzie Method）
步驟：
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